nie wiem

Wzost 175 Waga 64 Chciałbym spalić tłuszcz ,czy ktoś by mi ułożył treningi i dietę? w treningach bym chciał aby siłka był 2 razy a bieganie (własciwie nie wiem ile razy :/) Proszę o pomoc Dziękuję!

mam problem chce wkleic zdjecia i mi wyskakuje ze sa za duze i nie wiem jak je zmniejszyc w paincie mozna tylko przycinac a jak chce je w calosci prosze o pomoc

Mam 15 lat i 179 cm wzrostu.Postanmowiłem tez nabrac troche miesni :P .Tylko nie wiem co i jak zacząc...Możecie mi napisać z jakimi obciazeniami zaczac , jakie cwiczenia i czy warto zaczac brac odzwyki ?

NOm właśnie pytanie jak w temacie???? Czy można zrobić taką "mieszankę"???? Bo akurat kupiłem promocyjnie te dwa suple i nie wiem czy brać je razem??? Z góry dzięks za pomoc:)

Panowie jak z tym białeczkiem? Zastanawiam sie nad kupnem, gdyż pare lat temu badania wykazały mniejszą ilość bialka w 100g, nie wiem jak teraz jest :) warto inwestowac? pozdro

witam.Waze 60 kg cwicze juz rok i praktycznie efekty niewidoczne.kupilem trenadrol i zamierzam go zjesc ale dokladnie nie wiem jak :/ogolnie czy ktos moze mi cos poradzic ??podobno on zezbi a ja potrzebuje masy.z gory dziekuje.pozdrawiam

Panowie zastanawiam się czy jabłczan jest dobrym antykatabolikem i czy opłaca się go brać na trening pod rzeźbę? 3 miesiące temu brałem mono i nie wiem czy nie za wcześnie na jabłko

Co myślicie czy to dobre połączenie na masę chciałbym dokupić sobie kreatynę bo zostało mi trochę NO Boostera i nie wiem czy to będzie dobre połączenie na masę. Proszę o szybką odpowiedz

Nie wiem jak to zrobić bo to moja pierwsza, a cholernie boję się spadków w sile i na masie mięśniowej...

od dość długiego czasu boli mnie prawa łopatka oraz coś na dole kręgosłupa, nie wiem czy to nerki czy coś innego, do jakiego lekarza wybrać się z nerkami a do jakiego z kręgosłupem; łopatka?

Witam mam 15 lat 160cm wzrostu i 46 kg wagi. Chcialbym przytyc/przybrac na wadze ale nie wiem jak.Mam mozliwosc cwiczenia 2x hantle 7kg. Prosze pomóżcie mi przybrac na wadze jest to dla mnie bardzo wazne. Z góry dzieki

witam zamierzam robic plan push pull celem jest siła plan ma byc rozpisany na 7-8 tygodni w cw. głównych zamierzam dac rampe 5 x 5 tylko nie wiem jak to rozplanowac procentowo na dany tydzien moze ktoś coś poradzi. pozdrwiam

Witam, jakie teraz sa modne oprawki do okularów? Chce wymienic oprawki a nie wiem jakie wybrać, prosze o wstawianie fotek jakie sa najlepsze wg. Was, tylko bez żartow :)

Ja mam zamiar kupic płyn Listerine i jakąś paste taką wybielającą. Widziałem jakieś reklamy np. Blendamet 3D White i takie tam. Ale pomóżcie nie wiem jaką doradzie jaką PS. Jakąś dobrą :) Dziękuje ;)

Witam mam pytanie co do tej kreatyny Olimp Dextrex Juice 1000g Dextrex (po wpisaniu w google wyskakuje;p) co to jest?Bo nie pisze czy to mono czy jablczan i nie wiem czy moge ją kupic na pierwszy cykl?(O ile to jest kreatyna xd)

Witam od wrzesnia cwicze push pull 4x w tygodniu powoli zaczynam odczuwać stagnacje. Niestety nie wiem na jaki plan zmienic góra/dół odpada bo po porstu dziwnie sie czuje gdy go wykonuje. Jakieś pomysły ?

Witam!Mam do sprzedania kabelek Irda,nowy,zapakowany!był on kupiony do SE t68i i nie wiem czy działa pod inne komóry.Cena atrakcyjna!

witam.. mam mały problem bo nie wiem co wziasc na mase. wczesniej brałem deke durabolin po ktorej mało poszedlem na masie co byście mi proponowali?

Witam,kupiłem kiedyś kreatyne i nie spożyłem całem i zostało mi jeszcze troche kapsółek no i nie wiem czy moge ją brac czy nie straciła terminu waznosci.Na spodzie jest napisane"05 2010"Wiec jest dobra czy nie?

Cześć. Mam dylemat.. a konkretnie nie wiem jaki jabłczan kreatyny mam kupić.. Myślę nad Cm3 z traca,TCM z Olimpu i jabłacznem z Activ Lab .. Doradźcie ..PZDR !