SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Proszę o pomoc!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzost 175 Waga 64 Chciałbym spalić tłuszcz ,czy ktoś by mi ułożył treningi i dietę? w treningach bym chciał aby siłka był 2 razy a bieganie (własciwie nie wiem ile razy :/) Proszę o pomoc Dziękuję!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2013-08-30 12:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem ze zdjeciami

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam problem chce wkleic zdjecia i mi wyskakuje ze sa za duze i nie wiem jak je zmniejszyc w paincie mozna tylko przycinac a jak chce je w calosci prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2006-08-12 19:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat i 179 cm wzrostu.Postanmowiłem tez nabrac troche miesni :P .Tylko nie wiem co i jak zacząc...Możecie mi napisać z jakimi obciazeniami zaczac , jakie cwiczenia i czy warto zaczac brac odzwyki ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2007-01-29 15:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea shot + No xplode?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    NOm właśnie pytanie jak w temacie???? Czy można zrobić taką "mieszankę"???? Bo akurat kupiłem promocyjnie te dwa suple i nie wiem czy brać je razem??? Z góry dzięks za pomoc:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2009-01-06 14:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi Tec Protein 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie jak z tym białeczkiem? Zastanawiam sie nad kupnem, gdyż pare lat temu badania wykazały mniejszą ilość bialka w 100g, nie wiem jak teraz jest :) warto inwestowac? pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2009-03-11 16:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ternadrol opis

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam.Waze 60 kg cwicze juz rok i praktycznie efekty niewidoczne.kupilem trenadrol i zamierzam go zjesc ale dokladnie nie wiem jak :/ogolnie czy ktos moze mi cos poradzic ??podobno on zezbi a ja potrzebuje masy.z gory dziekuje.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2011-03-15 20:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan a rzeźba?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Panowie zastanawiam się czy jabłczan jest dobrym antykatabolikem i czy opłaca się go brać na trening pod rzeźbę? 3 miesiące temu brałem mono i nie wiem czy nie za wcześnie na jabłko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2011-04-15 21:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Mega Caps + Vpx Shotgun

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co myślicie czy to dobre połączenie na masę chciałbym dokupić sobie kreatynę bo zostało mi trochę NO Boostera i nie wiem czy to będzie dobre połączenie na masę. Proszę o szybką odpowiedz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-03-30 11:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić redukcję, żeby nie stracić mięśni ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem jak to zrobić bo to moja pierwsza, a cholernie boję się spadków w sile i na masie mięśniowej...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2013-12-25 14:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do jakiego lekarza się wybrać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od dość długiego czasu boli mnie prawa łopatka oraz coś na dole kręgosłupa, nie wiem czy to nerki czy coś innego, do jakiego lekarza wybrać się z nerkami a do jakiego z kręgosłupem; łopatka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2014-12-08 23:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przybrac na masie w ciagu 2-3 msc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat 160cm wzrostu i 46 kg wagi. Chcialbym przytyc/przybrac na wadze ale nie wiem jak.Mam mozliwosc cwiczenia 2x hantle 7kg. Prosze pomóżcie mi przybrac na wadze jest to dla mnie bardzo wazne. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2016-09-22 19:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozplanowac rampe

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam zamierzam robic plan push pull celem jest siła plan ma byc rozpisany na 7-8 tygodni w cw. głównych zamierzam dac rampe 5 x 5 tylko nie wiem jak to rozplanowac procentowo na dany tydzien moze ktoś coś poradzi. pozdrwiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2017-02-07 19:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oprawki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, jakie teraz sa modne oprawki do okularów? Chce wymienic oprawki a nie wiem jakie wybrać, prosze o wstawianie fotek jakie sa najlepsze wg. Was, tylko bez żartow :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2007-10-05 11:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasta i Płyn

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja mam zamiar kupic płyn Listerine i jakąś paste taką wybielającą. Widziałem jakieś reklamy np. Blendamet 3D White i takie tam. Ale pomóżcie nie wiem jaką doradzie jaką PS. Jakąś dobrą :) Dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2010-10-29 18:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie co do tej kreatyny Olimp Dextrex Juice 1000g Dextrex (po wpisaniu w google wyskakuje;p) co to jest?Bo nie pisze czy to mono czy jablczan i nie wiem czy moge ją kupic na pierwszy cykl?(O ile to jest kreatyna xd)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2011-10-12 18:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od wrzesnia cwicze push pull 4x w tygodniu powoli zaczynam odczuwać stagnacje. Niestety nie wiem na jaki plan zmienic góra/dół odpada bo po porstu dziwnie sie czuje gdy go wykonuje. Jakieś pomysły ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2015-01-27 11:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kabel IrDa sprzedam!!!

    Temat
    Targowisko

    Witam!Mam do sprzedania kabelek Irda,nowy,zapakowany!był on kupiony do SE t68i i nie wiem czy działa pod inne komóry.Cena atrakcyjna!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2005-01-21 22:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na mase?

    Temat
    Targowisko

    witam.. mam mały problem bo nie wiem co wziasc na mase. wczesniej brałem deke durabolin po ktorej mało poszedlem na masie co byście mi proponowali?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2009-06-04 22:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,kupiłem kiedyś kreatyne i nie spożyłem całem i zostało mi jeszcze troche kapsółek no i nie wiem czy moge ją brac czy nie straciła terminu waznosci.Na spodzie jest napisane"05 2010"Wiec jest dobra czy nie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-01-22 21:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kreatynę wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Mam dylemat.. a konkretnie nie wiem jaki jabłczan kreatyny mam kupić.. Myślę nad Cm3 z traca,TCM z Olimpu i jabłacznem z Activ Lab .. Doradźcie ..PZDR !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-11-21 13:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)